La actual crisis sanitaria mundial ha hecho que debamos realizar cuarentenas obligatorias y aislamiento social, para controlar el avance del Covid-19. La gran mayoría de nuestros hábitos y rutinas han cambiado, generando y desencadenando al mismo tiempo una serie de problemas como ansiedad, estrés y insomnio.
Si te quedas hasta altas horas de la madrugada y no logras conciliar el sueño, sigue estos 5 consejos.
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